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Sortie marche méditative ~ Pleine conscience
1 mars => 16h00 – 17h30
La connexion avec la nature a de nombreux bienfaits pour notre santé mentale et physique.
Bienfaits de la connexion avec la nature
Amélioration de l’humeur et du bien-être émotionnel: Être dans la nature, ou même regarder des paysages naturels, peut avoir un impact positif sur nos émotions et notre humeur.
Réduction du stress: La nature peut aider à réduire le stress et à améliorer la santé mentale.
Amélioration des relations sociales: La nature peut favoriser des émotions positives comme l’émerveillement et la gratitude, qui peuvent à leur tour augmenter la confiance, la coopération et la proximité avec les autres.
Stimulation de la créativité et de la résilience: La nature peut stimuler la créativité et renforcer la résilience, contribuant ainsi à notre bien-être personnel et social.
Point de rendez-vous à l’air de jeux 13 All. des Cots Prés 44480 Donges.
Je vous expliquerais comment va se dérouler la marche. Je vous accompagnerais tout au long comme une traversée guidée vers vos sens pour découvrir tous les bienfaits et savourer cet état.
Accessible à toutes personnes.
Pour les personnes ayant des difficultés de déplacements, c’est accessible en fauteuil. Nous prendrons le chemin qui est en périphérie des habitations.
La marche se fera sur une courte distance, environ 3 km maximum.
Une marche lente, voir très lente par moment, avec des temps d’arrêts.
Retour par l’air de jeux où il y a une table pour une collation et un temps d’échange.
Libre à vous d’apporter des gâteaux à partager.
Réservation conseillée
Règlement par email également sur place par espèce et carte bancaire.
Rejoindre le groupe WhatsApp Je vous ajouterais au groupe de sortie et/ou des ateliers selon votre demande :
https://chat.whatsapp.com/Gl6oVD4frOUGdE5chUgTv8
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